Outdoor Kurse
WOMEN'S FIT BOOTCAMP
MONTAG, 19:15 Uhr
von MAI – OKTOBER
beim Äuele Spielplatz in 6170 ZIRL
von NOVEMBER – APRIL
Indoor
im RAUM 24 in ZIRL in ZIRL / TIROL
Zirkeltraining zum Auspowern!
Ein Zirkeltraining mit verschiedenen Kraft- und Ausdauerstationen.
Durch die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining wird der Kalorienverbrauch angekurbelt, die Muskulatur gestärkt und die Kondition verbessert. Gleichzeitig tanken wir neue Energie in der Natur.
Für den Einstieg spielt dein Fitnesslevel überhaupt keine Rolle. Jeder trainiert mit seiner eigenen Intensität.
Die Übungen lassen sich individuell der Leistung und Kraft anpassen.
KID's FIT BOOTCAMP
DONNERSTAG 18:15 Uhr
Eltern wünschen sich starke, gesunde und ausgeglichene Kinder.
Der Schulalltag fordert viel – Sitzen, Konzentration, Leistungsdruck.
LEVEL UP – Kid’s Bootcamp bietet den idealen Ausgleich zur Schule.
Durch altersgerechtes Kraft- und Bewegungstraining werden Körpergefühl, Haltung, Selbstvertrauen und mentale Stärke gefördert – ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude und Gemeinschaft.
Hier geht es nicht darum, „besser“ zu sein als andere,
sondern stärker in sich selbst zu werden.
Für Kid's
Für Eltern
Termine
Folgen im Laufe des kommenden Jahres
DINNER und Frühstück
Gesundes Dinner: Gazpacho (spanische Gemüsesuppe)
-Duett von Forelle und Saibling Filet auf Safranrisotto
-Zitronen Parfait auf Kirschragout
Gesundes Frühstück: Belegtes Vitalbrötchen mit:
Hummus mit gegrilltem Gemüse (vegan).
Gebratene Pilze auf Frischkäse (vegan/vegetarisch).
Gegrillte Tomaten auf Frischkäse (vegan/vegetarisch).
Avocado mit Ei und Kresse (vegetarisch).
Frischkäse und geräuchertem Lachs bei den veganen und vegetarischen Brotbelägen haben wir voll auf den feinen Eigengeschmack von frischem Gemüse und Kräutern gesetzt, unterstützt von passenden Gewürzen und kräftigen Röst- und Grillaromen. Herausgekommen sind 5 belegte Brote, die allesamt ein Genuss sind – für das Auge ebenso.
Pro Person 3 Brötchen + Almjogurt mit frischen Früchten in Schale + 1 Glas 100 % Apfel oder Orangensaft+ Kaffee oder Tee.
