Outdoor Kurse

WOMEN'S FIT BOOTCAMP

Outdoorkurs

MONTAG, 19:15 Uhr

von MAI – OKTOBER
beim Äuele Spielplatz in 6170 ZIRL

von NOVEMBER – APRIL
Indoor
im RAUM 24 in ZIRL in ZIRL / TIROL

Zirkeltraining zum Auspowern!

Ein Zirkeltraining mit verschiedenen Kraft- und Ausdauerstationen.

Durch die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining wird der Kalorienverbrauch angekurbelt, die Muskulatur gestärkt und die Kondition verbessert. Gleichzeitig tanken wir neue Energie in der Natur.

Für den Einstieg spielt dein Fitnesslevel überhaupt keine Rolle. Jeder trainiert mit seiner eigenen Intensität.

Die Übungen lassen sich individuell der Leistung und Kraft anpassen.

KID's FIT BOOTCAMP

Outdoorkurs

DONNERSTAG 18:15 Uhr

Für Kid's

Cooles Kraft- und Fitnesstraining, das Spaß macht
mehr Power & Energie
mehr Selbstbewusstsein
neue Freunde

Für Eltern

Gezieltes, altersgerechtes Krafttraining
unterstützt gesunde Knochen
eine stabile Haltung
fördert Ausdauer & Konzentration
perfekt als Ausgleich zur Schule
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Termine

Am Bergsee Mutteralm

Folgen im Laufe des kommenden Jahres

DINNER und Frühstück

- Am Bergsee Mutteralm -

Gesundes Dinner: Gazpacho (spanische Gemüsesuppe)
-Duett von Forelle und Saibling Filet auf Safranrisotto
-Zitronen Parfait auf Kirschragout

Gesundes Frühstück: Belegtes Vitalbrötchen mit:
Hummus mit gegrilltem Gemüse (vegan).
Gebratene Pilze auf Frischkäse (vegan/vegetarisch).
Gegrillte Tomaten auf Frischkäse (vegan/vegetarisch).
Avocado mit Ei und Kresse (vegetarisch).

Frischkäse und geräuchertem Lachs bei den veganen und vegetarischen Brotbelägen haben wir voll auf den feinen Eigengeschmack von frischem Gemüse und Kräutern gesetzt, unterstützt von passenden Gewürzen und kräftigen Röst- und Grillaromen. Herausgekommen sind 5 belegte Brote, die allesamt ein Genuss sind – für das Auge ebenso.

Pro Person 3 Brötchen + Almjogurt mit frischen Früchten in Schale + 1 Glas 100 % Apfel oder Orangensaft+ Kaffee oder Tee.